如何预防肾结石

预防肾结石有以下几点：
一、大多数肾结石患者出现草酸钙最常见的是肾结石，预防草酸钙结石不建议低钙饮食，因为低钙饮食会导致尿里面草酸排泄增加。
二、建议有正常的钙摄入，或者高于正常量的钙的摄入。草酸摄入对草酸钙的预防很重要，草酸摄入以后，在泌尿道或者消化道里面排泄，如果泌尿道里面草酸排泄增加，容易形成草酸钙结石。
三、草酸大多数都含在哪些蔬菜里面，其实含量最高的像菠菜、巧克力、可可粉这一类里面，包括茶也是含草酸比较高。
四、喝水保证尿量是2000ml到2500ml之间，意味着喝水要3000ml到3500ml之间，对许多病人来说还是比较困难。
五、控制动物蛋白，有人认为动物蛋白的摄入过高，容易造成草酸钙结石的发生。
减肥，包括减轻体重，肥胖病人有时候容易出现这类情况。