咱們在飲食當中,如果補鈣的話,一定要控制補鈣的量。正常人來講,每天補鈣的量不超過一克,800毫克左右是最好,如果每天補鈣量要是大於兩克,2.5克就容易形成結石,所以說咱們註意補鈣的量。還有像維生素,咱們很多人都平常喜歡吃一些維生素片,比如說像維生素C也是,你每天不能超過一克,維生素C的攝入,如果超過一克維生素C的攝入,維生素在體內吸收不了,它通過腎臟要排泄,通過尿液排出來。通過尿液排出來以後,造成尿液的酸堿度改變,這樣如果尿液含有的維生素C過多,可能造成尿液的酸化。這樣呢一些結石就容易形成,所以說咱們在飲食上,還有日常生活結構的調理上,一定要註意。
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