(1)、喝很多的水,努力喝足夠的液體,這樣每天就會有2升尿液。飲水量每天大概是8杯的樣子。(2)、減少鈉的攝入,高鈉飲食可引發腎結石,因為它會增加尿液中的鈣含量。腎結石易患人群應采取低鈉飲食。(3)、限制動物蛋白,太多的動物蛋白,都會升高尿酸水平,並可能導致腎結石的發生。(4)、避免食用促進結石生成的食物。甜菜,巧克力,菠菜,茶和大多數堅果含有豐富的草酸鹽,可樂含有豐富的磷酸鹽,這兩者都有助於腎結石的形成。應避免食用或少量食用。
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